FRESH SALAD WITH YOGURT DRESSING - MENU ATKINS FASA 2,3 & 4

Hola!!!

Hari ni hari sabtu macam biasa memang hari yang boring giler duk opis sebab sape pon takde..kite duk la sorang2 buat keje sket2 ape yang patut sambil layan FB hehehe! so sebelum kite makin parah menahan kebosanan baik la kite hapdate blog kite ni ada gak pekdahnya..khennn??? cam biasa hari ni kite nak share makanan kudap2 bila kite rasa tak berapa lapar sangat tapi tetap kena isi perut sebab nak maintainkan berat..INGAT!!! berlapar takkan buat korang kurus cepat..jadi makan la ikut waktu yang dah ditetapkan dengan portion yang terkawal..jangan sesekali membiarkan perut korang kosong lebih dari 5 jam..kerana????

ha!!! gedit??? gedit???? so makanlah untuk kekal kurus dan sihat hohoho! ok takyah nak buang masa banyak2..jom tengok ape resepi yang kite nak share dengan korang hari ni..

Lets Cekidaut!!!!

Nak share cara buat salad je pon hahaha!!! sabau je la kan???

jom tengok ape bahan yang diperlukan tuk fresh salad kite ni..

Bahan bahannya

******************

Baby Romance

Brocoli

(nak rebus boleh..taknak pon takpe)

Timun jepun

Udang rebus

Lada hitam

Garam

Plain yogurt

Stevia

Lemon

Minyak zaitun

(Curik resepi My Fav Chef..Mr.Gordon Ramsay hahahihihuhu)  

sukatan tu agak2 korang la erk? kalau yang tak diet lantak la guna banyak mana pon..kalau yang tengah diet dah taukan mesti kena kira carb untuk semua bahan..so sila belajar kira sendiri hehehe! Gud Luck :)

Caranya senang aje..mula2 amik plain yogurt campurkan dengan garam + stevia + perahan lemon + minyak zaitun dan lada hitam..kacau semua bahan sampai la sebati pastu masukkan dalam peti sejuk nak bagi dressing ni sejuk..kenapa kena sejuk? sebab hidangan salad ni sedap makan time dia sejuk2 hehehe! kite selalu buat untuk makan malam..makanan camni senang hadam so sesuai la dengan meta badan kite yang ala2 lemah gemalai neh..kikiki!

Dalam mangkuk lain susun la udang + brocoli + timun jepun + baby romance..bila nak makan tuang yogurt dressing tu dan gaul rata..sedia untuk dimakan dengan gembira..

ha! senang jekan? kalau nak rasanya lagi sedap sila gunakan plain greek yogurt..dan ingat fasa induction jangan buat sebab yogurt tu korang tak boleh makan..masuk fasa 2 nanti baru buat yer? ok selamat mencuba..Kbai!!!

Moral Of The Story: Makanan sihat untuk badan yang sihat

Mode: Giler Bosan

Sampai jumpe lagi..papai!!!