Sunday 9 February 2014

SARDIN/TUNA ROLL - MENU ATKINS

Hola!!!

Kite nak share menu untuk para atkiners lagik!!! korang nak tak? nak tak? kalau taknak pon dah terlambat sebab jari gempal kite ni dah terlanjur menaip wakakaka! layan je la yer dop? Hmmm...ape menu yang kite nak share tu?? eleh! lagi nak tanya..tak baca tajuk entry kew? gambar masak takde jugak sebab memang tak snap..mihmihmih!
(ampun! ampun!)

Lets Cekidaut!!! 

Nama menu kali ni ialah SARDIN/TUNA ROLL

closed up kasik dekat sket..hehehe!

 closed up kasik lagi dekat!!!! huahuahua!
*gelak guling2 sambil kaki terkejang-kejang*

ok! ok! sebelum kite melalut tah kemana jom laju2 tengok bahan2 untuk masak Sardin/tuna roll neh..jom! jom!

Bahan-Bahannya
******************
2 Bijik telur
Secoet Knorr pasti sedap
1/2 tin Sardin or Tuna (dilenyek) 
(kalau sardin buang kuah..kalau tuna guna yang dalam air)
1/2 biji Bawang Holand (potong dadu)
Sayur Taumiu 
(nak letak sayur lain pon buleh..ikut suka ler)
Mayonis / Tartar sauce
Lada Sulah
Olive Oil

Cara-Cara masaknya pulop
****************************
Pecahkan telur campur dengan Knorr pasti sedap dan dadar nipis2 macam biasa pastu letak tepi..2 bijik telo tu dapat la dalam 2 ke 3 keping..pastu dalam kuali yang sama panaskan olive oil dan tumis bawang holand sampai agak layu sket..dah layu tu campakkan plak sayur-sayuran yang korang dah pilih untuk dimakan dalam kuali tu dan tumis la sesuka hati korang sampai la sayur tu separuh masak..

Lepas beliau dah separuh masak korang masukkan pulak si sardin atau si tuna yang dah kena lenyek tadi tu..gaul sekali dengan sayur tadi..jangan masak lama2 sangat kang tuna tu kering tak sedap..agak2 dah masak cantik tu boleh la angkat letak dalam mangkuk..dah letak dalam mangkuk tu korang gaulkan plak tuna tu dengan mayonis atau tartar sos + lada sulah..gaul rata2 tau kasik bercampur sebati..

Dah siap tu korang amik la telur dadar tadi bentang kan beliau kat atas pinggan..eh! macam tikar la pulak hehehe! dah siap bentang telur dadar tu korang sudukan la campuran tuna tadi molek2 atas telur dadar tu..pastu boleh la korang gulung telur dadar tadi comel2 dan tadaaaa!!!! siap sedia dah untuk dimakan..sodap takyah nak cite la erk! mihmihmih!
ok selamat mencuba dan menjamu perot!

P/s: Kalau korang rasa nak potong2 roll tu boleh la potong..kalau taknak pon korang ngap je la terus..takde hal punya ler..

Moral Of The Story: Nak kurus tu senang aje

Mode: Rajin

Sampai jumpe lagi..papai!!!

No comments:

Post a Comment