ZUCCHINI TUNA MAYO - MENU ATKINS

Hola!!!

Ini adalah hapdate sejemput cuma sebab kite nak share resepi jerk..nak hapdate yang panjang2 tolong bersabar sket yer? entry panjang tu dalam perjalanan hehehe! panjang punyaaaaaaaaaaaaaa!!! ok jom tengok resepi ape yang kite nak share dengan korang hari ni..ni resepi untuk orang diet so sesape yang tak diet tu duk je dendiam kat tepi..banyak lagi resepi untuk orang tak diet dalam blog ni pegi carik! hehehe!

Lets Cekidaut!!!

ZUCCHINI TUNA MAYO

Bahan-bahannya adalah

***************************

1 batang zucchini

1/2 tin tuna dalam air

(kalau nak sedap guna brand bumble bee)

1/2 biji bawang holand potong dadu

(taknak letak pon aiman tak kisah)

Olive oil

Lada Sulah Berperisa

(rasa masin je..takdenya nak rasa stoberi hehehe)

Mayonis sesedap rasa

Mayo Kewpie untuk hiasan

Cara-Cara buatnya plak

*************************

Memula cuci dulu zucchini tu bersih2..kalau korang nak buang kulit boleh buang..kalau taknak pon takpe..lebih banyak khasiat tak gitu? lepas dah cuci bersih tu potong la zucchini tu separa nipis macam dalam gambar kat atas nun..kalau korang nak potong bulat2 pon boleh takde masalah..ikut sedap mata korang le yer dop? dah siap potong tu susun la cecantik dalam pinggan dan biarkan dia tunggu kejap dengan penuh debaran dalam pinggan tu sementara korang nak sediakan tuna tu plak..

Tuna tu korang kuarkan beliau dari tin..buang airnya dan letak dalam mangkuk..campur dengan lada sulah berperisa dan lenyek la tuna tu guna garfu hingga hancur..lepas tu panaskan kuali dan letakkan beberapa titik olive oil..

(jangan guna banyak2..mahal hoi!)

 pastu korang tumis bawang holand tadi sehingga naik bau..masukkan plak tuna tu dan gaul sebati dengan bawang tadi..gaul2 kejap je dalam kuali..lama sangat nanti tuna tu kering tak sedap..dah siap..angkat tuna tu letak dalam mangkuk dan campurkan pulak dengan mayonis..mayonis ni agak2 ler yer dop? kalau tengah induction tu korang letak ala2 manja sudeh..kalau nak gemok letak ler banyak2! Miahahaha!!

*gelak syaitonn gema-gema*

Bila dah siap tu korang amik zucchini yang dah siap sedia menunggu tadi tu dan korang sudukan la tuna mayo tu letak atas zucchini tu comey2..sukahati korang la nak letak banyak mana pon yer? dah siap tu korang boleh la picitkan secoet mayo kewpie kat atas tuna tadi tu..Tadaaa!!! siap dah buleh makan..selamat mencuba!

P/s: 

kalau dah lepas induction korang boleh la letakkan tomato ceri atas tuna tu..lepas tu baru picit mayo kewpie..nampak cantik gitu..selera pon memuncak lerkan? kikiki!

Moral Of The Story: Ada resepi share2 ler..

Mode: Malas

Sampai jumpe lagi...papai!!!